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Julieta Paris - Psicóloga y Antropóloga -Zaragoza - Gerona

El rincón

Lugar para la reflexión, por medio de palabras ajenas y recomendaciones literarias

Lunes, 01 de Julio 2013
AUTOESTIMA. Virginia Satir

Yo soy yo.
En todo el mundo no hay nadie como yo.
Hay personas que tienen algo en común conmigo, 
pero nadie es exactamente como yo. 
Por lo tanto, todo lo que surge de mi
es verdaderamente mío
porque yo sola lo escogí.
Soy dueña de todo lo que me concierne: 
De mi cuerpo, incluyendo lo que hace;
mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas;
mis ojos, incluyendo las imágenes y todo lo que contemplan;
mis sentimientos, sean los que sean, 
ira,
gozo,
frustración,
amor;
desilusión;
excitación; 
mi boca, y todas las palabras que de ella salen, 
corteses, tiernas o rudas, correctas o incorrectas.
mi voz, fuerte o suave;
y todas mis acciones ya sean para otros o para mí misma.

Soy dueña de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores.
Soy dueña de todos mis triunfos y logros, de todos mis fracasos y errores.
Como soy dueña de todo mi yo, puedo llegar a conocerme íntimamente.
Al hacerlo puedo amarme y ser afectuosa conmigo en todo lo que me forma.
Puedo así hacer posible que todo lo que soy trabaje para mi mejor provecho. 
Sé que hay aspectos de mi misma que me embrollan, y otros aspectos que no conozco.
Pero mientras siga siendo afectuosa y amorosa conmigo misma, valiente y esperanzada, puedo buscar las soluciones a los embrollos y los medios para llegar a conocerme mejor. 
Sea cual sea mi imagen visual y auditiva, diga lo que diga, haga lo que haga, piense lo que piense, y sienta lo que sienta en un instante del tiempo, 
Esa Soy Yo...
Esto es real
y refleja dónde estoy en ese instante del tiempo. 
Más tarde, cuando revise mi imagen visual y auditiva, qué dije y qué hice, qué pensé y qué sentí, 
quizá resulte que algunas piezas no encajen.
Puedo descartar lo que no encaja y conservar lo que demostró que si encaja. 
E inventar algo nuevo en vez de lo que descarté.
Puedo ver, oír, sentir, pensar, decir y hacer.
Tengo las herramientas para sobrevivir,
para estar cerca de otros,
para ser productiva,
y para encontrar el sentido y el orden del mundo formado por la gente y las cosas que me rodean.
Soy Dueña de mí misma.
Y por eso puedo construirme.
Yo soy yo.
Y estoy bien.

Virginia Satir.

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